Zu aller erst: Neue Bestzeit!!!! :-)
Ich wollte unbedingt unter 45min bleiben und hatte die ganze Zeit die Pace von 4:30min im Kopf. Die ersten knapp 3km war der Kopf dicht; dauernd der Blick auf die Pace und die Frage: Halte ich es durch? Nach etwa 5km lag ich sehr gut in der Zeit und es lief richtig gut; km 6 sogar bei 4:20min.
Zwischen km 7-8 rechne ich kurz im Kopf und merke, dass ich sogar unter 44min bleiben könnte. Als ich den Zielbereich erreiche, sehe ich die Uhr und sehe 43:XX. Also nochmal gesprintet und bei 43:51min durchs Ziel gelaufen! :-) Der schlechteste km war der 3. mit 4:30min; meiner eigentlich angepeilten Pace.
Die Bedingungen waren an diesem Tag auch top; angenehme Temperatur und ein leichter Wind. :-)