erster Lauf nach Urlaub! :-)

3 Wochen Laufpause (2 Wochen wurden davon auf Menorca verbracht :-))...

Der erste Lauf vor dem Frühstück mit knapp 6,3km mit einem Schnitt von 4:26min; schnellster km war 4:11min. War angesichts der langen Pause zufrieden! :-)