Endlich unter 4min :-)

Endlich mal einen km mit 3:54min unter 4:00min geschafft. :-)  Danach musste ich Tempo aber rausnehmen. Nach km 6 dann richtig gekämpft aber 9km insgesamt geschafft. Mal sehen wie nah ich mittelfristig an die 40min Grenze auf 10km komme :-)