10km nach der Arbeit...

Zwar erst etwas schwer gestartet und auch nicht 100% gefühlt, aber dann den ersten km mit 4:15min gestartet und dann bis km 4 unter 4:30min geblieben. Danach Tempo raus genommen und um die 4:40min gelaufen. Am Ende ein Schnitt von 4:35min, damit war ich zufrieden, zumal ich mich durch gebissen habe.